脸上长痘用盐水和白醋洗脸哪个比较好

建议你找个好的中医看看，应该给你开几副药，调养一段时间就好了。象你这样的情况，不是单纯的食物能够解决的了~不过，我可以给你提供一种适合长痘痘的人吃的汤，效果还不错~薄荷5克，薏仁30克，绿豆60克，白糖或冰糖适量。

薏仁和绿豆都先泡3个小时以上，加大概不到一升水，中火煮开换小火，加薄荷，糖再煮5~10分钟，就可以吃了~放冰箱里味道更好~这个汤是清热解毒的。

喝凉茶！痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。

另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。

要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。