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怎样才能预防动脉硬化？

怎样才能预防动脉硬化。不清楚

提问时间：2020-03-06

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

您好、减少对脂肪的摄取、每日摄盐量控限于5克以内、不食或少食甜食、奶油、糖果或酸味饮料、多食粗粮黑面包、糙米以及蚕豆、豌豆、胡萝卜、绿叶蔬菜和新鲜水果、桃子、梨、苹果、含有人体所需要的全部营养成分不吸烟不喝酒、坚持适量的体力活动、良好又充裕的睡眠、可使呼吸及心跳趋缓、是心脏自我保护措施

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