你好，龟头或者包皮疼痛与自慰有一定的关系，但可能是包皮过长诱发的包皮龟头炎的直接表现，包皮过长是指阴茎疲软时包皮覆盖大部分阴茎头，手动可以上翻。
如果您的包皮过长最好做包皮环切手术，另外严格控制手淫。可以用清水清洗后涂抹皮炎平。
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