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正在减肥今天没控制住吃了好多南瓜包子，晚上还去吃了火锅，不过

正在减肥今天没控制住吃了好多南瓜包子，晚上还去吃了火锅，不过没吃多少！之前都是每天骑四十分钟的自行车，今天知道自己吃多了所以加强了运动，骑了一个半小时的自行车，吃过晚饭后走路走了一小时，晚上喝了两大杯普洱茶，请问这样会不会反弹啊！不想一周的努力被一顿给毁了！

提问时间：2020-02-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功，祝你健康！

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