胃部有点发热不适,然后就是从背部出大汗

我是一名瓦匠，在外面风吹热晒的，大家都知道在工地上吃饭都要抢时间的，也吃不好，所以常年累积下来我的胃就出毛病了，有时候饿得疼，吃饭的时候又不想吃了，一吃饱了就泛酸水，很难受，有时感觉胃里发热不舒服，背上出大汗。想得到怎样的帮助:请问胃不好的人平常生活中要注意些什么？