你好，吃完饭后不要立即运动，因为，胃内食物在运动过程中会震荡颠簸牵拉肠系膜，引发腹痛情况出现；此外，在运动时血液主要供应肌肉，消化器官血流量减少，会影响正常食物消化，引发消化不良的情况出现。
一般饭后3060分钟运动为好。
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