睡眠不足怎么调理呢

睡眠不足调理的办法有很多，首先明确什么原因导致睡眠不足，如果因为焦虑导致睡眠差，可服用改善睡眠的药物进行治疗，这些都是需要医生处方的，也可以使用中医疗法，中药汤剂配合针灸改善睡眠效果也很好，严重睡眠障碍的需要看专门睡眠心理门诊，因为各种压力导致睡眠不足的，需要本人减轻压力调整心态。