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体质弱该怎么办？

差不多三个月了,经常觉得不好受,身体一直虚弱的，而且总感觉乏力,这些现象要怎样缓解,我为什么体质弱呢？是因为营养不良还是什么原因？还怎样注意呢？体质弱该怎么办？饮食怎样注意？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风;不要过于劳作，以免损伤正气。
建议患者食用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆等。

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