健康指导：你好，建议你可以自行找中医大夫开一下中药服用。建议你可以按摩或者灸一下足三里穴、中脘穴、关元穴、神阙穴，推胃经和脾经。
平常饮食宜清淡，少吃荤油腥辛辣之品，不要吃生冷硬的。平常也可以多做运动，如瑜伽、拉筋等。多晒太阳
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