养生堂悦悦糖尿病

维生素E又名生育酚或产妊酚、在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在、于1988年人工合成成功、现有片剂、注射剂、栓剂等剂型近年来、维生素E又被广泛用于抗衰老方面、认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积、改善细胞的正常功能、减慢组织细胞的衰老过程脂溶性；

贮存于肝脏、多脂肪组织、心脏、肌肉、睾丸、子宫、血液、副肾、脑下垂体等之中　一般作用1、维生素E有很强的抗氧化作用、可防止脂肪化合物、维生素A、硒（Se）、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用；

2、提高维生素A的作用；3、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；4、在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力；

5、延缓细胞因氧化而老化、保持青春的容姿；6、供给体内氧气、使您更有耐久力；7、和维生素A一起作用、抵御大气污染、保护肺脏；

8、防止血液凝固；9、减轻疲劳；10、是局部性外伤的外用药（可透过皮肤被吸收）和内服药、皆可防止留下疤痕；11、加速灼伤的康复；

12、以利尿剂的作用来降低血压；13、防止流产；14、有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；15、降低患缺血性心脏病的机会正常需要成人的建议每日摄取量是8～10IU；

一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外维生素E和其他脂溶性维生素不一样、在人体内贮存的时间比较短、这和维生素B、C一样；

医学专家认为、维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克、每日1至3次大剂量服用指每日400毫克以上、长期服用指连续服用6个月以上一般饮食中所含维生素E、完全可以满足人体的需要因此、老年人长期服用维生素E不仅是不需要的、而且是不安全的、还能产生副作用缺乏症红血球被破坏、肌肉的变性、贫血症、生殖机能障碍、脱发、衰老等过量表现男女两性均可出现乳房肥大；

头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱、凝血酶原降低；

血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退　食物来源富含维生素E的食物：麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋　需要人群1、饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E；

2、服用避孕药、激素的人要补充维生素E；3、心血管病、巴金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E补充周期建议每天补充特殊功效1、抗自由基；

2、维生素E与抗衰老　3、维生素E影响人体免疫力；4、维生素E预防心血管不5、维生素E对肝脏有保护作用；6、维生素E在皮肤应用于预防角质化、有美肤的功效看了这么多您就知道应该怎么用了吧