腰椎疼痛大半考虑是腰椎病引起的,建议您注意休息,避免过度劳累及精神紧张,注意保暖,避免受凉等,可以到医院检查腰椎间盘的CT检查,以明确蹭的性质,再选则积极的治疗措施,避免盲目治疗以免延误病情,仰卧于硬板床上,避免腰部负重受力等,适当锻炼腰部肌肉的力量。
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