小产后出现腰疼，是产后的常见现象，可以通过调理，可以吃一些益气养血的食物，例如红枣，猪肝等食物。也可以局部进行处理，可在腰部做热敷，按摩等也可以得到缓解的症状。
如果疼痛过度的话，也可以服用一些止痛药物。小产后一定要注意休息，避免长期久坐，一定要注意腰部的保暖。
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