要让你老公参与照顾宝宝、别啥事都自己干;如果你不喂奶、安排时间给自己、叫家人照顾宝宝、抽出一两个小时做自己喜欢的事情、可以化妆、出门逛街、和朋友聚会或者健身减肥、做美容即便要自己喂奶也可以合理安排时间做自己的事情当然、调整心里、也别产后胡思乱想得抑郁症
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