41岁，女，气虚，腰、手脚凉

您的情况应该是肝郁血虚、心神失养。因肝气郁结，气机不畅而使阳气不得伸展，故而会有手脚凉，腰部也冷凉的情况；肝气郁结，克制于脾，脾气也虚，故而会有舌有齿痕，面色黄，乏力不想活动的情况；血虚血不养神则情绪易激动，失眠，多梦；好像有东西堵在嗓子眼的感觉是肝郁的表现。,

1、请有经验的中医大夫看看，请医生对您的身体进行明确的辩证后选用中药治疗。可考虑选用当归芍药散、逍遥散、四逆散、半夏厚朴汤、半夏秫米汤、酸枣仁汤等。一定要坚持长期用药，只要怒力到了一定会恢复健康的。

2、加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；起居有常，保证足够的睡眠时间；保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；不要吃辛辣肥腻煎炸生冷硬过咸过酸食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。