就是感觉膝盖部位有骨头肿起来了

最近活动多吗，又没有外伤，有没有剧烈运动，一般来说这种情况主要和外伤及过度劳累及剧烈运动有关系的，可能是局部的滑囊炎或者说是滑膜炎。

可以口服非甾体及舒筋活血类药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重、剧烈活动，应该可以缓解症状，如果治疗2-4周症状缓解不明显，可以到医院就诊，进一步确定病因后对症治疗。