您好，很高兴为您解答。根据您说的情况，可能是消化不好引起的。建议不要过度劳累和紧张，可以口服健胃消食片，不要吃辛辣刺激性及油腻的食物，多吃富含维生素易消化的食物。
如果还是不缓解，就到医院检查一下。
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