吃饭就涨体重怎么办？不管吃什么

问题分析：减肥是一个慢性过程，不是一个方面的因素，饮食结构的调理，运动的方式，运动的时间，坚持的时间，避免弹簧似的增肥。

意见建议：注意，不吃辛辣油腻煎炸的食物，忌烟酒，多吃些蔬菜，不吃零食，多喝些汤水。不要久坐，多运动，坚持早晚锻炼。

一早晨为主。可泡服荷叶。番泻叶茶喝。