指导意见:你好,根据你上面描述的症状,可以的期间注意多喝水注意保暖不要着凉跟不要吃凉的食物,以免引起宫寒造成痛经等妇科疾病,平时注意个人卫生,少吃生冷辛辣刺激性食物,多吃一些新鲜蔬菜和水果,适量活动增强体质,营养均衡,你开心每一天!
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