你好，根据你说起我腰部疼痛原因比较多的，有可能是腰肌劳损。也有可能是椎间盘方面疾病。,你好，不知道你近期有没有，搬运东西或者长时间弯腰的情况？
如果有的话那么可以，做一些热敷，或者让家人做下按摩，同时外用消肿止痛酊等。没好转的话可以去医院进一步检查的。
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