问患者提问

连续跳绳一百个以上，头就一跳一跳的疼，是什么原因

我跳绳减肥，为什么连续跳一百个以上就开始头一跳一跳的疼？这是什么原因？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳绳运动不能一次性的长时间运动，正确的方法是每次以十几个到二十几个为一组，每天运动二十组左右。运动间隙要给腿部和胳膊做一些拉伸练习和简单的小按摩。

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