心理压力大

精神压力大，心情烦，看见什么都烦，不管干什么都没劲，这个症状都有二年了，我工作换了好多地方都没干下去，不是怕累，就是没心情干！受不了别人的一点小小的打击，遇到一点困难就退缩，没一点劲！总觉着别人干的什么都是针对自己似的！我害怕恐慌，觉着自己一个人真的好无助，和别人就是谈不到一块去，以前的老朋友我感觉也有点不想和我接触了，我到底该怎么办？