小跑对身体健康吗,长跑好，还是

问题分析：您好，在有所做的体育运动中，当然是小跑比较好的。需要做有氧运动为宜。对于身体是有很好的帮助的还可以改善心情，也可以提高身体的免疫力的。

意见建议：建议注意卫生，避免受凉，多吃新鲜蔬菜物质以及紫菜等物质的。需要注意有氧运动为宜。促进身体的发育，完善避免熬夜的。