亲，你好，看了你的描述，对于入睡困难的人来说，就怕睡觉前想事情。,人都是这样，越是睡不着，越爱胡思乱想。你可以服用一段时间的刺五加，调理一下神经。
每晚睡觉前洗个热水澡，喝杯热的蜂蜜牛奶，听听轻音乐，全身放松，慢慢就会睡着了，试试吧。
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