问患者提问

晚上睡不着，早上起不来

提问时间：2020-05-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这个可能是生物钟的一个问题，因为你才14岁，正是发育的时期，还是需要注意生物钟的问题。健康的作息时间，白天不要睡觉，并进行适当的体育运动，同时健康的饮食结构，这样睡眠慢慢的就会恢复，但是要注意，不要晚上总玩手机，这个也会影响的

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