广州市治疗失眠最好的中医院

病情分析： 您好！根据您描述的，您的病情常见于三种情况，一是下焦湿热，相火亢动，尿频，失眠，二是心火下移，尿频，失眠，三是精神因素。

根据你的病情，最好是及时调整自己的作息。意见建议：建议养成良好的作息习惯，睡前思想放松，卧室里光线要柔和、温度不易过高，坚持每天睡前用热水洗脚，饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。