根据您的叙述,您的情况有可能是身体存在着精气血亏虚的问题导致的症状表现。发病与情绪影响、疲劳过度、熬夜、饮食有关。
可以请中医大夫看看,选择中药如补肝汤、六味地黄汤、归脾汤、当归芍药散等加减治疗。保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜,加强体育运动锻炼。
避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类过咸生冷硬的食物,饮食以八分饱为宜。
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