孕中期吃什么维生素好？

孕妇吃水果可以补充维生素,矿物质等营养元素.那么孕妇吃什么水果好呢?　柿子对付妊娠高血压　柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。

尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥　香蕉可以治疗孕期牙痛　怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质　孕期营养关系着孩子和母亲的健康，在选择上更要注意营养的均衡及安全性这两大问题。

适合中国孕龄女性服用的调理品恒`优`态，含有亚热带海域的海鱼及优质亚热带果蔬提取的多种营养元素，最符合中国人的营养配比，更易吸收，可以全面补充孕期营养，护卫免疫系统平衡，提高机体代谢，全面增强准妈妈体质。

另外其配方通过国际权威检测谱尼测试，安全指数高于多种常见和必备食品，适合孕期服用。