问患者提问

含锌的食物

由于缺锌影响到自身的成长，身高比同龄孩子要矮小。

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好锌是微量元素的一种,在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少,但对身体却能起到举足轻重的作用。指导意见含锌的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、以及贝类等，其中以牡蛎含锌最高。

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