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我一直都很瘦,在怀我家孩子的时候也是很瘦,一点都不胖

我一直都很瘦，在怀我家孩子的时候也是很瘦，一点都不胖，现在反而瘦的有点吓人了，一点肉也没有，老公有时候说搂着我睡觉不舒服，我也想胖啊，但是我胖不起来，我没有工作，就在家伺候他们爷俩，我吃了睡的也不胖。想得到怎样的帮助:请问想我这样怎么吃都不胖的人怎么增胖？

提问时间：2020-08-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，属于天生的新陈代谢较快的体质，买一些营养品，吃饭多摄入蛋白质，多吃鱼，蛋，牛肉，像你这种瘦弱体质，晚上临睡觉前，可以和一袋牛奶，以免夜晚消耗过多。
做一些有氧运动，做的时候可以嘴里含一块糖，以免过多流失能量。时间久了会有效果的。

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