问题分析：你好，根据你的描述，应该是属于轻度抑郁状态，这种情况可以先吃一段时间的百忧解等药物，一般先吃一个月吧，同时需要调节心情。
意见建议：建议，平时多做一些自己喜欢的事情，做自己擅长的事情，凡事多想好的方面。适当运动。祝福！
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