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增肌粉和蛋白粉的区别是什么

这几天我去健身房锻炼，教练让我先吃一些增肌粉，想问下增肌粉和蛋白粉有什么区别？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

增肌粉和蛋白粉的营养物质不一样。蛋白粉中的主要成分是蛋白质和氨基酸，而增肌粉中的主要成分除了蛋白粉中原有的成分，还额外添加了大量的碳水化合物，维生素以及矿物质，所含的热量比乳清蛋白粉高很多，能够满足在运动后人体所需要的能量补给。

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