病情分析:您好,就您的描述来看,您所说的这种情况,应该是跟腱的损伤,这样的话,恢复需要时间,不要着急,指导意见:您好,建议您注意休息,超过24小时后,患处可以热敷,促进损伤修复,可以外用红花油等活血化瘀的药物治疗,希望我的回答能帮到您、
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