问题分析：您这属于便秘的表现，大多是肠胃功能失调或饮食不当引起的。意见建议：平时多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。
药物上，您可以自己用点麻仁丸或栀子金花丸调理，情况严重，可以用点开塞露，另外，腹部按摩也有助于排便。
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