头顶和后枕部头发较稀疏，但平常掉发不多

你好，你今年23岁。你的这种情况头顶部和后枕部。头发还是比较稀疏的。是无意间发现的。应该还是有脱落的头发。注意不要熬夜，保持好的作息规律。

养成好习惯。不酗酒。可以多做头皮按摩。促进头部血液循环。轻轻拍打头顶部。多吃黑米，黑豆，黑芝麻。核桃，红枣。桂圆。

枸杞。坚持下去就会有改善的。没有改善就可以做植发的效果不错。