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哺乳期吃芦笋有好处吗

我现在是哺乳期，平时非常喜欢吃芦笋，我想问一下吃芦笋对哺乳有好处吗？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

哺乳期吃芦笋有一定的好处，它富含叶酸，能提升机体免疫力，对大人孩子都很好，但是要适量吃。哺乳期一定要均衡营养，多吃，新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激饮食，避免油腻油炸食物，注意休息，避免劳累。

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