失眠腰酸怎么办

失眠腰酸中医属肾精亏虚，肾气不固而引起的临床表现。可以选择补中益气，益精填髓的药物进行治疗，平时要加强体育锻炼，增强自身的抵抗能力。

需要适当控制性生活次数，严重时到正规医疗机构检查治疗，注意休息，可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。