一个人在家总是吃不下饭，晚上还睡不着心悸

我的情况有一些复杂，是心理因素和胃病结合的我有胆汁反流胃炎，一个人在家时总会潜意识的给自己压力暗示自己会不舒服，我也知道这是不好的就是改不过来我完全吃不下饭，从中午开始已经饿了快一天了，对再好吃的食物还是一样难以下咽，果汁倒是可以喝得下。有点感觉到饿，但是比起吃东西时候的恶心感已经好很多了。不知道饿几天有没有很大关系，我的脂肪储量还是够的.还有就是晚上睡觉,明明很困了也已经入睡了,十几分钟后又会惊醒,心悸,特别难受.中午睡觉的话会睡得很安稳,但是不管睡觉时间长短起来都会头痛恶心,搞得我连续几天都只睡