用脑过度引起的头疼，乏力，睡眠不好

咨询标题:由于营养不良和用脑过度导致头痛五年多，应如何医治疾病:八年前由于长期过度节食（大约两年），同时每天从不休息得学习（连吃饭上厕所的时间都尽量压缩，中午不午休，上课困的时候极力坚持，从来不趴桌子，神经一直处在紧绷状态，不参加课外活动，课间不休息）导致头痛，开始痛的很明显（感觉头就要炸了死的，睡觉用枕头或被子使劲压在头上才能睡着），但是脑子还挺好用，学习还可以，但是渐渐开始注意力不能集中，头一痛就学不进去，不学的时候还好，同时记忆力下降，对周围事物的感知能力下降，学习没效率，没有思想和想法。