这种情况是便秘引起的，年纪大了，运动量少，吃的东西不爱消化。平时要多运动，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝一些蜂蜜水和茶水。
每天早上醒来先不要急着起床，可以平躺在床上，用手在肚脐周围并向上慢慢的推，起到按摩作用。每天晚上用手向一个方向揉肚子，帮助胃肠消化。
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