整天神经都绷的很紧，特别累，该怎么办？

病情分析：您好！您的情况很有可能是由于生活压力大、心理有太多的压抑没法抒发造成的！意见建议：您好！您向您朋友抒发出了您心里压抑很久的话这样对您抒发心里的压力是很有效的！建议您以后心里有压抑或不开心的时候可以找您信得过的朋友或您的家人抒怀出来！不要把过多压力强压抑在心里！这样很容易会造成心理疲劳！也会特别容易累！而且最严重的是心累！而不单单是身体的累！您除了可以多听音乐外还可以多做运动！多看积极向上的电影！这样对您的情况都是很有帮助的！希望能帮到您解决问题！最后希望您身体健康！