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早餐吃一个鸡蛋再配酸奶好还是牛奶好

早餐吃一个鸡蛋再配酸奶好还是牛奶好再加一根香蕉或苹果。还有晚餐吃多少比较好呢最后睡前喝牛奶好吗有助于增高吗还有这个年龄还能长多少呢现在身高167曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:早餐吃一个鸡蛋再配酸奶好还是牛奶好再加一根香蕉或苹果。还有晚餐吃多少比较好呢最后睡前喝牛奶好吗有助于增高吗还有这个年龄还能长多少呢现在身高167

提问时间：2020-09-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好朋友别担心,应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育,一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育

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