孕妇晚上失眠应该怎么办

孕妇夜间失眠多数原因是因为白天活动量过少、午睡的时间过长，有很大的心里压力，心理总是会担心各种问题，例如：自己的胎儿发育的好不好，胎儿的性别等等。

由于种种原因而引起的焦虑，导致了晚上失眠，出现失眠的情况。所以，放下焦虑是当务之选，自己放下心理负担的同时，丈夫也要耐心给与疏导，调节孕妇心情。

另外白天不妨适当的做一下运动，多外出散散步、睡前不要喝咖啡与浓茶都可以有效的减少失眠。