后脚筋有点痛

问题分析：根据您的描述，像你这种情况，应该是因为脚后跟韧带拉伤 引起的炎症，关节囊慢性损伤导致的，像这种酸痛不适感，一般会反复出现 ，尽量避免少运动，拉伸等。

指导建议：饮食多补充一些植物蛋白和动物蛋白，每天豆制品是必须的。特别是身体组织处于修复的过程中，还需补充，维生素b和维生素c等，对于组织炎症也有非常好的作用。