睡前做什么可以瘦肚子

你是女生吧！像前面那位所说的，仰卧起坐的方法只适合男生来做。女生的话会比较麻烦。你要平躺在床上，双手平放于身体两侧躺好后双脚慢慢抬起来最好能连带着上身一起抬起来最关键的是抬到自己太不起来时，慢慢放下去（记住：是慢慢的放下去）这个时候脚不能放下，在脚碰到床之前，再抬起来，再放下.