螺旋藻怎样吃减肥

最佳服用时间：饭前30分钟到1小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变成增肥了。饮食安排：螺旋藻可搭配酸奶，水果，蔬菜等食用，让你吃饱为止。

因此在减肥过程中不会发生缺铁造成的贫血现象，又因其含有丰富的蛋白质易被吸收，含脂肪量极少，因而产生的热量也少，故可达到减肥的目的。