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跑步喝葡萄糖有用吗？跑步前什么时候喝比较

跑步喝葡萄糖有用吗？泡多浓比较好？ad钙葡萄糖那种可以吗？16跑步前啥时候喝比较能吸收啊

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好这位朋友，根据你的描述分析，跑步喝葡萄糖的目的，你是想增加能量吗？综合以上所诉，考虑跑步喝葡萄糖，作用不大，你是想跑马拉松吗？
如果一般的短跑，不用喝的呀，时间掌握不好，引起利尿更耽误跑步成绩不如在跑步前吃块巧克力好

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