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生完孩子以后脾气就暴躁，自己控制不住

生完孩子以后脾气就暴躁，一点小事就想发火，孩子哭就想打她，3岁了，比如说让她进门关门，她关不上，我讲了好多遍，还是关不上，我就特别生气，发脾气，事后自己特别后悔，还对自己说下次不能这样，可是再有这种事的时候，我还会打孩子。有时候还会有掐死孩子的念头，我该怎么办，这是病吗？和孩子在一起我完全控制不住自己的脾气

提问时间：2020-03-30

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。自我疏导-当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理。
自我刺激-去想象种种可能的危险情景，让最差的情景首先出现，并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。
此时即可终止刺激过程。建议，自我放松-有意识地在行为上表现得快活、轻松和自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。
必要时接受心理医生的帮助，一定会好起来的，相信自己！

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