我总是晚上睡不着。白天就会睡着

问题分析：睡眠节律紊乱。学习压力、紧张焦虑、抑郁情绪，神经衰弱等都可引起睡眠节律紊乱，找到诱因是解决的根本办法意见建议：多做有氧运动，增强体质，找到释放不良情绪及压力的方法，合理按排做息时间。

睡前用热水泡脚，睡前喝一怀热牛奶及听一些轻音乐，都有助于睡眠。必要时可至心理医生处做心理咨询，催眠治疗及药物治疗。