怎样转呼啦圈猜能更好

问题分析：你好，转呼啦圈绝对不是一个好的运动项目，你可以想象一下，人体的脊柱的受力方向是垂直向下的，你这样转动反而是受力没有沿着脊柱向下，发生了偏斜，很容易造成脊柱受伤！意见建议：如果你想锻炼脊柱的话，应该练习瑜伽，做各种伸展运动，刺激脊柱周围的小肌肉群增长，如果打算减肥的话，应该做跑步，跳绳，游泳等无氧运动，这些相对发生损伤的几率会小一些！