我的脚开始有抽筋

你好！你出现的这些症状都是与你刚开始练芭蕾舞是有关的。指导意见首先脚晚上会抽筋是由于练舞消耗了大量的体力，而你本身处在青春发育期，缺钙引起的，可以适当补充钙质。

其次，双脚比以前肿，明显就是练舞后，脚还不能适应那样的舞蹈站立姿势而造成的。跳舞就是要付出这样的代价，每个练舞的孩子都会出现这样的情况。

可以每天晚上用热水泡脚，增加脚部的血液循环。